Yararlı besin maddeleri nelerdir? Protein, demir, çinko, fosfor, magnezyum, B6, B12, B1 ve A vitaminleri ve lif (baklagiller) içerir. Başlıca işlevleri: Hücre yenilenmesinde, doku onarımında ve görme fonksiyonunda rol oynayan besinleri sağlarlar. Sağlıklı besinler nelerdir? Sağlıklı besinler genellikle taze, doğal ve işlenmemiş gıdalardan oluşur. Örneğin; Sağlıklı besinler arasında taze meyve ve sebzeler, tam tahıllı ekmekler ve makarnalar, süt ürünleri, kuruyemişler, tohumlar, et, balık ve diğer deniz ürünleri bulunur. 5 Temel Besin Grupları Nelerdir? Besin grupları: Süt ve süt ürünleri grubu, yumurta grubu, sebze ve meyveler grubu. 6 besin İçeriği Nelerdir? Altı temel besin vitaminler, mineraller, protein, yağlar, su ve karbonhidratlardır.…