Kaç Kilo Zayıf Sayılır? Bir İzmirli Genç Yetişkinin Mizahi Arayışı
Herkese merhaba! Bugün, vücudumun ne kadar “ideal” olduğu ve kaç kiloyu geçmeden zayıf sayıldığım üzerine kafayı kırıp durduğum bir konuya dalalım. Tabii, bu soruyu soran kişi ben olduğum için, durum biraz karışık. Yani, biraz fazla kilolarım var ama onları seviyorum; sonuçta bana özgüven veriyorlar, “kilo almışım” demek yerine “daha dolgun” diyorum. Hatta, bazen “bu yağlar sağlıklı” diyorum ama neyse… işte tam da bu yüzden İzmir’de yaşayan 25 yaşındaki, arkadaş ortamında espri yapmayı seven ama içten içe her şeyi fazla düşünen bir genç olarak bu meseleye eğlenerek gireceğim!
Zayıf Olmak Ne Demek?
İlk olarak şunu kabul edelim, “zayıf” kelimesi gerçekten de herkes için farklı anlamlar taşıyor. Mesela, birinin “zayıf” demesi, onun düşük kilolu olduğu anlamına gelmiyor; belki de o kişi sadece “yağsız” bir yaşam tarzı benimsedi. İdeal kilonun ne olduğu konusunda her kafadan bir ses çıkıyor. Bu yüzden, bu konuda uzman olmaya karar verdim (tabii, sadece kafamda).
Bir zamanlar “zayıf olmak” bambaşka bir şeydi. Okulda öğretmenlerin “zayıfsınız, çok güzelsiniz” demesiyle alakalı o kadar çok acı tecrübem var ki… O zamanlar, “zayıf” olmanın gizemini çözüp hayatımı ona göre planlamıştım. Ama şimdi öyle bir noktadayım ki, ne zayıf sayılabiliyorum ne de kilolu… Ben işte, “ortalama” olmaktan memnun bir insanım! (Ya da belki içten içe mutlu olmak istemediğimi kabul ediyorum.)
Zayıf Sayılmak İçin Hangi Kriterlere Uymalıyız?
Birinin zayıf olup olmadığını anlamak için birkaç kriter var, tamam kabul, ama bu kriterlerin her biri beni biraz daha gülme krizine sokuyor. Bakın, kısaca neler var:
Vücut Kitle İndeksi (BMI): Bu hesaplama, boy ve kilonun oranını hesaplar. Eğer 18.5 – 24.9 arasında bir sonuç alırsan, seni zayıf kabul ederler. Ama bazen bu testlere bakarken “Benim zayıf olmam, acaba yanlış mı hesaplandı?” diye düşünmüyor değilim. Sonuçta, ben gülmeyi seven bir insanım ve gülmek de… biraz kalori yakıyor, değil mi?
Yansıma Testi: Yani, kendini bir aynada görmek. Bu kısım çok tehlikeli çünkü herkes kendini farklı görüyor. Mesela, ben aynada gövdemi “vücut ölçüsü olarak” beğeniyorum ama başımı gördüğümde düşünüyorum: “Acaba başım vücuduma oranla büyük mü?” Yani, ayna senin ruh haline göre şekil alır, dikkat et!
Kıyafetler: Kendini zayıf hissetmek için gerçekten çok sağlam bir kıyafete sahip olman gerekiyor. Gerçekten, o skinny jean’i giydiğinde havalı hissedebilirsin. Ama şunu unutma, belki sadece o pantolon seni “şekillendiriyordur”. O zaman da kilo takıntısından tamamen çıkamıyorum, değil mi?
Bir Akşam Yemeği Sohbeti: Zayıflık İsyanı
Bir akşam arkadaşlarım bir araya geldiğinde, konu “zayıf olmak” üzerine dönmeye başladı. Herkes, birbiriyle kıyaslanarak kilolarını savunuyor, “Evet, çok zayıfım” diyen biri, diğeriyle tartışmaya giriyordu. “Biraz daha kilo alman lazım” diyen biri ise, “Ama ben sağlıklıyım!” diyerek savunmaya geçiyordu. Bir arkadaşım, “Kaç kilo zayıf sayılır?” diye sorunca, ortamda bir sessizlik oldu. Tabii, hemen ben devreye girdim:
Ben: “Kaç kilo zayıf sayılır? Sizin kilonuzda kesinlikle bir yanlışlık var! Zayıf olmak, sadece kilo vermek değil; bir hayat tarzı, bir felsefe meselesi. Mesela, az yemek ama hep kahve içmek… Gerçek zayıflık bu! Ama buna bir de ‘soğuk yağlı yemek’ faktörü eklemeli.”
Tabii, kimse benim söylediklerimi anlamadı ama olsun, o an kendimi bir filozof gibi hissettim. Zayıf olmanın sırrını keşfettiğimi düşündüm ama sonrasında bir pizza siparişi verdik ve her şey yine çözüldü.
Zayıf Olmak İçin Moda Yönüyle Şık Olman Gerekiyor!
Zayıf olmak, aynı zamanda doğru kıyafetleri seçmek demek! Şimdi, bakın, ben de bedenime göre doğru kıyafet seçmeye çalışıyorum. Ama bazen gerçekten kararsız kalıyorum. O kadar fazla seçenek var ki! Zayıf olmak, bazen “bunu giyersem biraz zayıf görünür müyüm?” diye düşünmek zorunda kalmak demek.
Yine bir gün, dolabımda kaybolurken kıyafetlerin hepsi bana “çok sıkı” geldi. Herhangi birisi, “Zayıfsın, o yüzden böyle şeyler giyebilirsin” dedi. Ama ben de dedim ki: “Hadi oradan! Şu an bütün dolabıma sığmadığım için kendimi zayıf mı hissediyorum?” İşte bu anlarda, yavaşça kendi iç sesimi duydum: “Kendini sevmek, zayıf olmanın en güzel hali!”
İç Sesle Yaşamak: Kilo Konusunda Düşüncelerim
Kendimle bir iç konuşma yaparken, birden bir düşündüm:
İç Sesim: “Yine mi kilo? Ama sen çok zayıfsın aslında.”
Ben: “Hayır, değilim! Gerçekten bu kadar ‘fit’ olabileceğimi kimse düşünemezdi!”
İç Sesim: “Bırak, rahatla. Kaç kilo zayıf sayılır ki? Senin kilon sadece sayılarla ilgili değil.”
Sonra bir düşündüm. Gerçekten, bence kaç kilo olduğum değil, ruh halim önemli. Çünkü kilolar, bazen bizi nasıl hissettiğimizi etkilemiyor. Yeter ki, giydiğimiz kıyafetle rahat olalım ve her anın tadını çıkaralım!
Sonuç: Kaç Kilo Zayıf Sayılır?
Ve son olarak, kaçarak kurtulamayacağımız o soruya geldik: “Kaç kilo zayıf sayılır?” Aslında buna net bir cevap vermek zor çünkü hepimiz farklıyız. Kimine göre, biraz fazla zayıf sayılabilirken kimine göre ideal ölçülere yaklaşabilirim. Ama bence, zayıf olmak; kendini iyi hissetmek, sağlıklı yaşamak ve gülmekle alakalı. Kimseyi yargılamadan, kilolarla barış içinde yaşamak çok önemli.
Zayıf olmak, sadece görünüş değil, bazen de gülümsemekle ilgilidir. O yüzden, lütfen iç sesinize kulak verin, kendinizi sevin, ve en önemlisi, o güzel kahvenizi yudumlayın! Çünkü, zayıf olmak için ekstra çaba harcamanıza gerek yok.